افراد عصبی مواد قندی و شیرین را از خوراک ‌شان حذف کنند ! 🔹عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید یک روز در میان مقداری آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید @nabkotah110 کانال نکته های ناب