صبحانه مناسب برای افراد کم خون
🔹️مصرف چهار شیره (شیره انگور، خرما، توت و انجیر) در وعده صبحانه برای مبتلایان به کمخونی مفید است
🔹️ افراد میتوانند این شیرهها را با سویق نخود، ماش، عدس، گندم و جو مخلوط و میل کنند.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب