💎نکته های ناب و کوتاه علمی 💎
گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است ! 🔹️گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید.
@nabkotah110
کانال نکته های ناب