با شكم خالي ورزش نكنيد وقتي صبح با شکم خالی ورزش کنید کالری مصرفی شما در طول روز کاهش مي دهيد. اما در دراز مدت بجاي کاهش وزن کاهش وزن‌تان یا متوقف میشود یا حتی بعد از آن بدتر، بالا مي رود @nabkotah110 کانال نکته های ناب