چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه : 🔹️ چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 🔹️خواب کافی کودک را با هوش می کند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب