متابولیسم بدن صبح‌ها آهسته است برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید افرادی که صبحانه نمی خورند چربی و غذاهای پرکالری بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند @nabkotah110 کانال نکته های ناب