صبح ها خامه نخورید! باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد @nabkotah110 کانال نکته های ناب