کمتر از ۷ ساعت خوابیدن در شب می تواند ریسک چاقـی دیابت افزایش فشــار خون مشکلات قلبی سکته و مشکلات روانی را بالا برده و عمر انسان را بین ٤ تا ۸ سال کاهش دهد! @nabkotah110 کانال نکته های ناب