مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود ! 🔹بسیاری از مردم ژاپن بیش از صد سال زندگی می کنند، چون بعد از بیدار شدن ۲ لیوان آب مینوشند 🔹نکته مهم این است که آبی که ناشتا می نوشید به هیچ عنوان نباید آب سرد باشد و بهترین دمای آب در این زمان ولرم است @nabkotah110 کانال نکته های ناب