نوشيدنی های خيلی سرد نخوريد استفاده از مایعات خیلی سرد، فرایند آبرسانی را در بدن به تأخیر می اندازد. بدن برای استفاده از مایعات ابتدا باید آن ها را به دمای طبیعی خود برساند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب