اگر اصلا نمیتوانید بخوابید کافیست تکان نخورید ! 🔹️از لحاظ علمی اگر بتوانید 15 دقیقه با چشم بسته تکون نخورید به خواب خواهید رفت ، زیرا بدن گول میخورد که شما از خستگی تکان نمیخورید.. @nabkotah110 کانال نکته های ناب