مصرف ماست همراه با غذا در در از مدت منجربه اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود 🔹ماست را در وعده های جداگانه یا به صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع ،آویشن، پونه مصرف کنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب