برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید 🔹یکی از مغذی‌ترین و پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی برای صبحانه 🔹 یک نان تست 🔹 یک دوم موز 🔹 مقداری کنجد بخورید @nabkotah110 کانال نکته های ناب