مصرف ماست همراه غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود 🔹ماست را در وعده های جداگانه یا بصورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن،پونه مصرف کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب