بی‌خوابی می‌تواند به آرامی شما را بکشد
🔹اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. برخی از اثرات مخرب عبارتند از:
🔹بیماری قلبی
🔹فشار خون بالا
🔹سکته مغزی
🔹دیابت
🔹کاهش میل جنسی
🔹افزایش ابتلا به افسردگی
🔹افزایش وزن
🔹کاهش عملکرد سیستم ایمنی
@nabkotah110 کانال نکته های ناب