☆☆☆:
برای کاهش وزن بهترین زمان برای نوشیدن آب ناشتا Ùˆ پیش از صبØانه است. با نوشیدن 2 لیوان آب پیش از صبØانه علاوه بر اینکه بیشتر لاغر میشوید از بروز یبوست در شما هم جلوگیری میشود
@nabkotah110 کانال نکته های ناب