استفاده از موبایل قبل از خواب باعث میشه انسان دیرتر به خواب عمیق فرو رفته و زمان کمتری هم در خواب عمیق بماند! خواب عمیق برای بازیابی صدمات متحمل شده در حین روز اهمیت زیادی داره! @nabkotah110 کانال نکته های ناب