غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند :
🔹️ غلات تصفیه شده
🔹️ سفیده تخم مرغ
🔹️ ماست کم چرب
🔹️ سوپ‌های آماده
🔹️ اسموتی میوه
🔹️ غلات شیرین
🔹️ تنقلات شور
🔹️سس کچاپ
هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید
@nabkotah110 کانال نکته های ناب