هر چقدر زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی‌تر باشد: 🔹️وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می‌شود و این امر به کاهش وزن کمک می‌کند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب