ورزش كردن باعث افزايش حجم مغز ميشود 🔹️بعد از ٤٠سالگی در هر دهه , مغز ٥ درصدكوچكتر شده كه منجر به افسردگی و آلزايمر شود! 🔹️ورزش كردن از افتادگی پوست در سن بالای۳۵ سال جلوگیری میکند @nabkotah110 کانال نکته های ناب