مصرف مواد گوشتی در سحر باعث ایجاد تشنگی میشود چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد پس بهتر است این مواد غذایی در افطار مصرف شود.
مصرف هشت تا ۱۲ لیوان آب یا مایعات برای وعده افطار تا سحر برای بدن ضروری است
@nabkotah110 کانال نکته های ناب