لوبیا سبز منبعی غنی از آهنست ومصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه میشود 🔹️مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب