☆☆☆: چاقی بویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبدچرب دارد. پیاده روی منظم ب میزان حداقل30 تا 45 دقیقه در روز توصیه میشود. میتوانید پیاده روی در مسیر کار یا پارک را جایگزین کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب