مزایای دویدن به عقب ! 🔹️دویدن به عقب اندام را زیباتر می کند. خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می کند 🔹️این ورزش، کمردردی که بر اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد @nabkotah110 کانال نکته های ناب