☆☆☆: آیا میدانید؟ در ۱۵ دقیقه اول ورزش بدنتان فقط شکر و کربوهیدرات میسوزاند بعد از ۳۰ دقیقه بدن وارد مرحله چربی سوزی میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب