چیزهایی که پیرتان میکند:
دیر خوابیدن
Ú©Ù… تØرکی Ùˆ ورزش نکردن
تمایل به خوراکی‌های شیرین
سیگارکشیدن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
کم نوشیدن آب
@nabkotah110 کانال نکته های ناب