اگر كفشتان تنگ است یا در طول روز زیاد راه رفتید یاخیلی ایستادید و کف پایتان درد گرفته چند مداد کف زمین بگذارید و کف پایتان را روی مدادها حرکت بدید تا درد و خستگی پایتان ازبین برود @nabkotah110 کانال نکته های ناب