دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشود. از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد @nabkotah110 کانال نکته های ناب