با این نوشیدنی ها از گرمازدگی دوری کنید
🔹نوشیدنی نباید یخ باشد، زیرا باعث ایجاد شوک حرارتی و درد معده و دستگاه گوارش می‌گردد
نوشیدنی نباید پر شکر و غلیظ باشد، زیرا باعث دفع بیشتر آب از بدن می‌گردد.
🔹نوشیدنی نباید از مواد گرم مزاج تهیه شده باشد زیرا باعث تشدید عطش می‌گردد.
🔹بنابراین نوشیدنی‌های کم شکر یا حاوی قند طبیعی، خنک یا حتی با دمای معتدل و تهیه شده از گیاهان با مزاج سرد بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و گرمازدگی هستند مانند شربت آبلیمو، شربت بیدمشک، شربت کاسنی، شربت گل بنفشه، شربت آلو، آب انار، آب زرشک
@nabkotah110 کانال نکته های ناب