فواید شنا کردن در آب شنا کردن در آب شما را از استرسها خالی میکند ماهیچه های شما را قوی و مقاوم میکند ریه های شما را بازیابی میکند بدن شما را در مقابل فشارها منعطف تر میکند @nabkotah110 کانال نکته های ناب