اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید. 🔹فـواید کشـیدن نفس عمـیق: 🔹️هضم غذا 🔹️سلامت قلب 🔹️کاهش بیماری هـای ناشی از چاقی 🔹️کاهش مشـکلات ناشی از عدم ورزش @nabkotah110 کانال نکته های ناب