اثرات مفید پیاده روی بر سلامت روح ذهنتان را آزاد می‌کند از افکار بی‌ فایده خلاصتان می‌کند قدرت خلاقیتتان را افزایش می‌دهد با تنش و فشارهای روحی مبارزه می‌کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب