یک راه تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر قبل از خواب
قبل از خواب اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید
این کاربه تقویت ذهن
وکاهش ابتلا به آلزایمر
کمک میکند و
باعث آرامش درخواب میشود.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب