بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید دروعده ی صبحانه میل کنید آبمیوه کیک نان تست با کره‌ی گیاهی پنکیک و وافل غلات صبحانه زیرا باعث سنگینی،کسالت،افزایش وزن میشوند @nabkotah110 کانال نکته های ناب