☆☆☆: حداقل فاصله بین شام و زمان خواب باید حدود 3 ساعت باشد. خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق، دیدن خوابهای پریشان، بوی بد دهان میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب