☆☆☆: از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز کنید اگر خودسرانه اقدام به رژیم های کاهش وزن غیر اصولی کنید و مکرراً دچار کاهش وزن و بازگشت وزن شوید،چاقی را در خود افزایش می دهید و سلامت خود را به خطر می اندازید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب