☆☆☆:
چند دقیقه قبل غذاخوردن، آب بخوریم؟
نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل از غذاخوردن به پُر کردن فضای معده، هضم بهتر غذا، و عملکرد بهتر کبد کمک میکند.
یادتان باشد نوشیدن آب در حین غذاخوردن ممکن است باعث نفخ، سوءهاضمه و اختلال در جذب موادمغذی شود.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب