☆☆☆: فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام 15 دقیقه قدم زدن بعداز شام غیر ازاینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول راپایین می آورد،به سیستم گردش خون وخونرسانی درکل بدن کمک میکند @nabkotah110 کانال نکته های ناب