☆☆☆: با معدۂ خالی ورزش نکنید ورزش با معده خالی باعث ماهیچه‌سوزی میشه نه چربی‌سوزی وجود ماهیچه به شما درکاهش وزن کمک میکنه چون ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی مصرف میکنه @nabkotah110 کانال نکته های ناب