☆☆☆:
میزان قند در بعضی از میوه ها
میوه‌هایی که کمترین قند را دارند
مقدار کمی لیمو شیرین- ریواس - انواع توت - تمشک - قره قات
میوه‌هایی که قند کم تا متوسط دارند
توت فرنگی - پاپایا - هندوانه - هلو - شلیل - بلوبری - طالبی - خربزه - سیب - زرد آلو - گریپ فروت
میوه‌هایی که کمی قندشان بالا است
آلو برقانی - پرتقال - کیوی - گلابی - آناناس
میوه‌هایی که قند بسیار بالایی دارند
نارنگی - گیلاس - انگور - انار - انبه - انجیر - موز - میوه‌های خشک، مانند خرما، کشمش، زرد آلوی خشک و آلو
@nabkotah110 کانال نکته های ناب