☆☆☆: عصبانی هستید، راه بروید ! قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد می‌شود قدم زدن با مدیتیشن برای آرام کردن مغز شما برابری می کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب