☆☆☆: مزایای پیاده روی با سرعت بالا عضلات پایین تنه را به کار می گیرد ضربان قلبتان را افزایش می دهد استرس را از شما دور می کند. به سلامت مفاصل کمک می کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب