🎭افکار منفی باعث افزایش اضطراب و ترشح کورتیزول میشه که سلامت جسم و سیستم ایمنی رو تهدید میکنه.
📌مثلا در دوران کرونا، نوجوانان با اضطراب بالا، بیشتر آسیب می‌دیدن.
🫧آموزش مدیریت افکار منفی قبل از ورود به بحران باعث کاهش تاثیرات جسمی و روانی میشه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات