📍و اما میریم سراغ آخرین دلیل: 🔸️ترحم به خود به جای شفقت به خود🔸️ 👈 ترحم به خود یعنی اینکه: خودمون رو سرزنش کنیم و احساس بیچارگی کنیم. 👈اما شفقت به خود یعنی اینکه : خودمون رو درک کنیم و بپذیریم و تلاش کنیم که بهتر بشیم. مثال: 🎭 ترحم به خود: “من بدبخت‌ترین دانش‌آموز دنیام که نتونستم این نمره رو بگیرم، هیچوقت نمی‌تونم موفق بشم.” 😌 شفقت به خود: “درسته که این بار نتیجه خوبی نگرفتم، اما این به معنای شکست همیشگی نیست. می‌تونم از اشتباهاتم درس بگیرم و دفعه بعد بهتر تلاش کنم.” 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات