🔋این تکنیک نه‌تنها برای دانش‌آموزان، بلکه برای والدین و بزرگسالان هم کاربردی و مفیده. 👈اگر دنبال راهکار سریع برای افزایش تمرکز هستید، این روش رو امتحان کنید. 💪یادتون باشه که تمرکز، درست مثل یک عضله ست؛ هرچه قدر بیشتر اون رو تمرین بدید، قوی‌تر می‌شه. ⏰️ پیشنهاد من به نوجوون ها برای بهبود برنامه‌ریزی و تمرکز اینه که، بازه‌های مطالعه رو روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید: ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت. 📺 اما دقت کنید که استراحت به معنی چک کردن گوشی یا تماشای تلویزیون نیست. 🧠در این ۵ دقیقه، ورودی‌های ذهن رو ببندید، حتی بستن چشم‌ها می‌تونه کمک کنه تا ذهن آروم بشه و برای ادامه‌ی مطالعه آماده‌تر باشید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات