💠❌آرامش در طوفان🌪 _ تکنیک‌های فوری برای آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظه‌ که حتی وسط صدای آژیر یا در دل نگرانی، می‌تونید اجراشون کنید:👇👇👇_ 🌺 ۱. تنفسِ سه‌تایی (تنفس عمیق اختياری) بشینید یا بایستید، چشم‌هاتون رو ببندید و این‌جوری نفس بکشید: ▫️ ۳ شماره نفس عمیق بکشید (دم) ▫️ ۳ شماره نگه دارید (حبس نفس) ▫️ ۳ شماره آروم بازدم بدید اینو ۵ بار تکرار کنید. باورتون نمی‌شه چقدر ذهن‌تون آروم می‌گیره😇 🌺 ۲. اذکار آرام‌سازِ فوری (با نَفَس همراه باشه) زیر لب، آروم و با ریتم نفس‌هاتون بگید: 📿 یا حَلیم… یا حَلیم… یا حَلیم… 📿 حسبنا الله و نعم الوکیل 📿 لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم هر ذکر کوتاه و هر تعداد تکراری که دوست دارید بگید، مثل یه موج آروم تو وجودتون پخش می‌شه. 🏕 ۳. لمس زمین، تماس با واقعیت: دست‌هاتون رو روی میز، زمین یا بدنتون بذارید. فشار بدید. به دونه‌دونه‌ی انگشت‌هاتون توجه کنید. این کمک می‌کنه از افکار دور، برگردید به «اینجا و اکنون». 🌺 ۴. روغن یا عطری با بوی آرامش‌بخش کنارتون بذارید: یه مقدار کوچیک از روغن اسطوخودوس، گلاب، بهارنارنج یا گل نرگس، کف دست‌هاتون بریزید، گرمش کنید، نفس عمیق بکشید و ببویید. عطر، مستقیم روی مغز اثر می‌ذاره و باعث میشه مغز سودا نگیره 👌 📌 یادتون باشه اضطراب رو نمی‌شه یک‌باره حذف کرد، ولی می‌شه آروم‌آروم کنترلش کرد. و این تمرین‌ها، هرچقدر ساده اما تاثیر گذارند. 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

۳۱ خرداد سالگرد شهادت دکتر مصطفی چمران گرامی باد. 🌹یادش گرامی و راهش پررهرو 🌹 ❤️شادی روحش صلوات ❤️ 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

💠

 فراز انسانیت

📌 خصیصه روز بیست و پنجم ذی حجه، نزول سوره مبارکه «انسان» است. ــ صدر این سوره، شناسنامه ای است که «الإنسان ما هو»؟ ــ بعد جریان ﴿وَ یطْعِمُونَ الطَّعامَ عَلی‏ حُبِّهِ مِسْكیناً وَ یتیماً وَ أَسیراً﴾ را مطرح می کند که این از #برجسته_ترین_فضایل_اهل_بیت است. ❇️ فرمود: ﴿هَلْ أَتَی عَلَی الْإِنسَانِ حِینٌ مِنَ الدَّهْرِ لَمْ یكُن شَیئاً مَذْكُوراً﴾ 📖 بعد او را به این صورت در آوردیم، تا در بین اینها علی و اولاد علی پیدا بشوند که ﴿وَ یطْعِمُونَ الطَّعامَ عَلی‏ حُبِّهِ مِسْكیناً وَ یتیماً وَ أَسیراً﴾. ✨ اصلاً ما انسان را معرفی می کنیم، برای اینکه این گل سر سبدها را بگوییم❗️ 🔹 دو پیوند ضروری برای جامعه بشریت است که علی و اولاد علی در حدّ اعلا اینها را داشتند: 1️⃣ پیوند بندگی با خدا 2️⃣ پیوند سازندگی با خلق خدا. 👈 انسان که علی شد، می گوید کافر و غیر کافر ندارد؛ وقتی من دارم حکومت می کنم، یک کافر هم باید شکم او سیر باشد. 🔹﴿وَ یطْعِمُونَ الطَّعامَ﴾؛ روزه گرفتند، موقع افطار است، افطاریه خود را به یتیم دادند، این را ما می فهمیم، به مسکین دادند، این را هم ما می فهمیم؛ ﴿وَ یطْعِمُونَ الطَّعامَ﴾، در حالی که خودشان محتاج اند، ﴿عَلَی حُبِّهِ مِسْكِیناً وَ یتِیماً﴾، اینها قابل فهم است. ⁉️ اما ﴿وَ أَسِیراً﴾؛ این اسیر کیست؟ این که آمده در جنگ، پیغمبر را بکشد و اسلام را از بین ببرد و اسیر شده، الآن علی، افطاریه خود را به این می دهد، می گوید درست است که کافر است؛ ولی امروز در زیر سایه حکومت ما دارد زندگی می کند. 🌟جانم به فدای تو یا علی! آن وقت خدا هم در این سوره، سنگ تمام گذاشت. #نزول_سوره_مبارکه_انسان #آیت_الله_العظمی_جوادی_آملی #جام_معرفت 📚 درس اخلاق تاریخ: 1397/06/15 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

💠❌ بسیار مهم#گوش‌کنید 🔹اگه الآن مطالبه نکنید، فردا دیره 🔹به مسئولان اعتماد داری بازم وظیفه‌ت، مطالبه‌ست. 🔹بستن تنگه هرمز خروج از ان.پی.تی نفس ندادن به دشمن 7⃣#دکترتقوی ✅حتما همه جا منتشر کنید 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

💠❌برشی از بیانات آیت الله جاودان پیرامون تهدید سخیف رئیس جمهور امریکا علیه مقام معظم رهبری 🌙 ۲۹ خرداد ماه ۱۴۰۴ 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

💠 دوره آموزشی روش ها و شیوه های کاربردی امر به معروف و نهی از منکر 🔖#قسمت_بیست‌و‌پنجم 🖋#استاد_علی_تقوی ⏰مدت زمان: 0:52 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

🔴 امام زمان علیه السلام : 🔵 ایران شیعه خانه ماست ما نمیگذاریم سقوط کند. 🌕 ميرزا محمدحسن نائيني در اشغال #ايران در جنگ جهاني اول شبي به امام عصر ارواحنا فداه متوسل ميشود و درخواب ميبيند: 🔹 ديواري است به شکل نقشه ايران که شکست برداشته و خم شده و در زير آن تعدادي زن و بچه نشسته اند در همين حال حضرت تشريف مي آورند با انگشتشان ديوار را بلند کرده و ميفرمايند: اينجا شيعه خانه ماست مي شکند خم ميشود خطر هست ولي ما نميگذاريم سقوط کند ما نگهش ميداريم 📚 کتاب میر مهر از استاد مسعود پور سید آقایی /کتاب مجالس حضرت مهدي ص ۲۶۱ #امام‌_زمان_عج 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

💠 به اذن خدا شکستشان دادند ◃خداوند متعال پس از پیمان‌‏شکنی مشرکان و آغاز کردن جنگ با مسلمانان می‌‏فرماید: ﴿قاتِلُوهُمْ یُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَیدیَکُمْ وَیَخْزِهِمْ وَیَنْصُرْکُمْ عَلَیهِمْ؛ با آنان بجنگید، تا خدا آنان را به دست شما عذاب و رسوایشان کند و شما را بر ایشان پیروزی بخشد﴾.(۱) ⫧ این آیه به‎‌صراحت بیان می‌‌کنند که خداوند است که دشمنان شما را عذاب و رسوا می‌‏کند، اما این کار را به دست شما انجام می‌‏دهد و اوست که شما را بر آنان پیروز می‏‌گرداند. ↲ مبارزان عرصه نبرد از هیچ پیروزی مغرور و فریفته نگردند و همیشه خود را نیازمند امداد و نصرت الهی ببینند. ⩸ در داستان مبارزه طالوت در برابر دشمنان بنی‌‏اسرائیل که آنان را از خانه و کاشانه خود بیرون رانده بودند، نیز خداوند می‌فرماید: ﴿فَهَزَمُوهُمْ بِإِذْنِ اللَّهِ؛ پس [طالوت و سپاهیانش] آنان را به اذن خدا شکست دادند﴾.(۲) ◅ مبارزان عرصه دفاع باید بدانند به اذن و خواست الهی است که پیروزی نصیب آنان می‌‏شود... ┈┈‏┈┈‏┈┈ امیرالمومنین علی علیه السلام : ✧ اللّهُمَّ انصُرْ جُيوشَ المُسلمينَ وسَراياهُم وَمُرابِطيهم حيثُ كانوا مِن مشارِقِ الأرضِ ومَغَارِبها، إنّك على كُلِّ شي‏ءٍ قَديرٌ. (۳) ⁘ خدايا، لشكريان مسلمان و گشتى‌ها و مرزداران آنان را در هر جا از شرق و غرب زمين كه هستند، يارى ده كه تو بر هر كارى توانايى. ا - - - - - ۱) توبه: ۱۴ ۲) بقره: ۲۵۱ ۳) مصباحُ المتهجّد: ۳۸۳ #وعده_صادق 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

🏴 آغاز فصل جدید برنامه «حسینیه معلی» 🔸 ویژه ماه محرم ۱۴۴۷ | ۱۴۰۴ برنامه حسینیه معلی از پنجشنبه ۵ تیرماه همزمان با شب اول محرم به مدت ۱۱ شب روی آنتن شبکه سه و قرآن سیما می‌رود. 🔻شبکه سه: هرشب ساعت ۲۲:۱۵ و تکرار آن روز بعد ساعت ۱۵:۳۰ 🔻شبکه قرآن: هرشب ساعت ۰۰:۳۰ و تکرار آن ساعت ۱۴:۰۰ ✅ بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk

🔅🇮🇷 💠 تفسیر آیه ۷۹ سوره مبارکه توبه چه کاری ازت برمیاد انجام بدی؟ •حجت‌الاسلام قاسمیان• #وعده_صادق 🟢 بسمت خدا | #سیروسلوک @s_solouk