#سلامت #خواب_شب ☑️ پژوهشگران در مطالعه‌‌ای دریافتند احتمال ابتلا به آلزایمر برای کسانی که خواب شب مناسب ندارند بسیار بالاست! 😴 🔸به طور ساده در این مطالعه بیان شده که مغز هر روز یک سری پروتیئن رو در خودش پاک‌سازی و حذف می‌کنه. اگر خواب شب‌ مناسب نباشه یا‌ خواب شب و روز جابه‌جا‌ بشه، ساعت بیولوژیکی مغز بهم می‌ریزه و مغز در پاک‌سازی اون پروتیئن عملکرد کاملی نداره و به مرور زمان با افزایش اون پروتئین افراد دچار آلزایمر می‌شوند. 🔸کلاً اصلاح ساعت خواب را جدی بگیرید که باعث پیشگیری خیلی از بیماری‌ها می‌شود. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena