ابي عبدالله نوکـر خوبي نبودیم حلالمون کن…💔

🚫این روزها متأسفانه خیلی از افراد به‌راحتی سراغ داروهای روان‌پزشکی میرن، بدون اینکه به عوارض و پیامدهای جدی اون‌ها فکر کنن. ⚠️باید بدونیم که این داروها ممکنه عوارض قابل‌توجهی داشته باشن و در برخی موارد حتی وابستگی ایجاد کنن. ☝️پس تحت هیچ شرایطی نباید بدون تجویز پزشک متخصص از این داروها استفاده کرد. 🌱 سلامت روان، مثل سلامت جسم، نیاز به تشخیص درست و درمان اصولی داره. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

✨️ خبر خوب برای داوطلبان آزمون استخدامی آموزش و پرورش: 📚کتاب «رمزگشایی از دنیای نوجوانی» به عنوان یکی از منابع این آزمون معرفی شده! 🌱به همین مناسبت فرصتی ویژه فراهم شده تا این کتاب ارزشمند رو با ۳۰٪ تخفیف از سایت منادی تهیه کنید. 🔗 لینک سایت 🎁 کد تخفیف: sadat فرصت رو از دست ندید! 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🧠 چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟ ☝️معمولاً دو حالت اصلی وجود داره: 📌۱. وقتی دچار اختلال یا بحران شدیم: مثلاً وقتی روابط‌مون با همسر یا اطرافیان دچار تنش جدی می‌شه، یا یه‌دفعه از جمع فاصله می‌گیریم و حتی تصمیم می‌گیریم دیگه سر کار نریم! ⚠️یعنی زمانی که از روال طبیعی زندگی خارج شدیم و احساس می‌کنیم نمی‌تونیم اوضاع رو کنترل کنیم. 🌱۲. وقتی زندگی‌مون نرماله اما… گاهی با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شیم که شاید خیلی بزرگ نباشن، ولی باعث فشار ذهنی و روحی می‌شن. 💎در این مواقع هم مراجعه به روان‌شناس می‌تونه بهمون کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشیم، خودمون رو بهتر بشناسیم و کیفیت زندگی‌مون بالاتر بره. 📲یادت نره این پست رو حتما برای دوستانت ارسال کنی. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

#همدلی_با_ایران 🔰دو جلسه آنلاین هدیه رایگان از دوره همیار کودک 🔸پیشگیری و مدیریت ترس و استرس کودکان 🔸نقش بازی در رشد همه جانبه کودک 🔥با ارایه دکتر میر سبحان سادات ✴️۲۲ و ۲۳ تیر ماه (یکشنبه و دوشنبه) ⭕️ ساعت ۱۷ الی ۱۸ https://survey.porsline.ir/s/NEMl9se7 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

💭 بیایید درباره‌ی تغییر و تحولاتی صحبت کنیم که در دوران نوجوانی رخ می‌ده؛ 🧠دورانی که ذهن نوجوون به دنیای تفکر انتزاعی پا میذاره و توانایی فکر کردن به مفاهیمی فراتر از واقعیت‌های ملموس رو پیدا می‌کنه، چیزهایی مثل استقلال. ✍️در این مرحله، منطق نوجوان رشد می‌کنه. حالا برای هر حرف و تصمیمی از ما دلیل و استدلال می‌خواد. 👊نوجوان شروع به انتقاد کردن می‌کنه و یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این دوره، فرضیه‌سازیه؛ 💎او شرایط ایده‌آل ذهنی خودش رو می‌سازه و گاهی پافشاری می‌کنه، درحالیکه با واقعیت فاصله داره. ⁉️اما چی کار باید کرد؟ 📥راهش انتقال تجربه‌ست؛ مستقیم یا غیرمستقیم. وقتی نوجوان با تجربه‌های واقعی دیگران آشنا بشه، کم‌کم شکاف بین ایده‌آل و واقعیت براش کوچکتر میشه. 🧩چطور؟ 🔺️با قرار دادن او در ارتباط با دیگران. 👂با باز کردن درهای گفتگو درباره‌ی اتفاقات روزمره. نه در یک دنیای ایزوله، بلکه در دل زندگی واقعی. 🎯حالا یواش‌یواش، چیزهایی رو درک می‌کنه؛ و البته هدف ما این نیست که همین حالا همه‌چیز رو بفهمه… ☝️بلکه در مسیر فهمیدن قرار بگیره. 📲یادت نره این پست رو برای پدر، مادرا ارسال کنی. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

یادآوری دومین کارگاه آنلاین هدیه رایگان بخشی از دوره جامع همیار کودک 🔸نقش بازی در رشد همه جانبه کودک 🔻با ارایه دکتر میر سبحان سادات ⭕️ دوشنبه ساعت 16 الی 17 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

✈️ وقتی نوجوان در دنیای خیال خودش برای سفر به مونیخ برنامه‌ریزی می‌کنه، شاید از نگاه ما بزرگ‌ترها، این خیال‌پردازی‌ها بی‌معنا یا غیرواقعی به نظر برسه. 🚨اما تا حالا از زاویه دید خودش به ماجرا نگاه کردیم؟ 💰نوجوان‌ها با آمار قیمت دلار و طلا باب صحبت رو باز نمی‌کنن؛ اون‌ها دنبال بهونه‌ای‌ان برای دیده شدن و شنیده شدن. 🛩شاید این برنامه‌ی سفر خیالی، فقط راهی باشه برای شروع یک گفت‌وگو و ارتباط گرفتن با ما. 👂در چنین لحظاتی، بیشتر از هر چیز، نیاز دارن شنیده بشن. 🫸نه اینکه با واقع‌گرایی خشک و بی‌رحم، تخیلاتشون رو خراب کنیم. 🤌بلکه می‌تونیم همراهشون بشیم، به حرف‌هاشون گوش بدیم، و نشون بدیم که درکشون می‌کنیم. 💣وقتی بهش اجازه‌ی صحبت نمی‌دیم، کم‌کم از ما فاصله می‌گیره. 🔑کلید طلایی ارتباط با نوجوان اینه که: 💎اگر پدر و مادر وارد دنیای کشف کردن بشه، نوجوان کیف میکنه.‌ 🧩توی این ویدیو با یک مثال ساده و ملموس نشون دادیم که چطور می‌تونیم در چنین موقعیت‌هایی کنار نوجوانمون بایستیم، نه روبه‌روش، پس حتما برای پدر، مادرا ارسالش کن. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🔎انتقادهای نوجوان دلایل مختلفی داره. 📌در پست‌های قبلی، دو دلیل اصلی یعنی رشد تفکر انتزاعی و توانایی فرضیه‌سازی رو مفصل بررسی کردیم. ⛓️‍💥اما این بار می‌خوایم به یک دلیل عمیق‌تر اشاره کنیم: ⚠️خیلی وقت‌ها انتقاد نوجوان درواقع شکایتیه که داره به زبون دیگه‌ای بیان می‌شه : 🚫 شکایت از شرایط موجود، از نوع رابطه‌اش با شما یا حتی از احساساتی که خودش هنوز کامل نمی‌تونه درک یا بیان کنه. 🚨یادتون باشه که در حد معمول، انتقاد کردن بخشی طبیعی از دوران نوجوانیه. ☝️اما اگه دیدین این انتقادها زیاد یا تند شدن، وقتشه که کمی دقیق‌تر و ریشه‌ای‌تر به موضوع نگاه کنید. 🧩شاید پشت این حرف‌ها، صدای نیاز یا دردی پنهون شده که منتظره شنیده بشه. 📲اگر اطرافت نوجوان داری، این پست رو برای پدر و مادرش ارسال کن. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🧠 ویژگی‌های روانی و شناختی نوجوانان 🧩1. ورود به تفکر انتزاعی نوجوان مفاهیمی مثل عدالت، استقلال، آزادی را درک و تحلیل می‌کند، مفاهیمی که قبلاً برایش قابل لمس نبودند. 💎2. ایده‌آل‌گرایی و فرضیه‌سازی نوجوان، بهترین نسخه‌ها را برای زندگی، خانواده، ازدواج، امکانات و ... در ذهن می‌سازد و آن‌ها را با واقعیت موجود مقایسه می‌کند. این باعث نارضایتی، شکایت، و انتقاد از والدین و شرایط می‌شود. 🔥3. کمبود تجربه نوجوان قدرت تخیل و تحلیل دارد، ولی هنوز تجربه کافی برای تطبیق آرزوها با واقعیت را ندارد. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

💎 نحوه برخورد والدین با نوجوان: 🤝1. گفت‌وگوی همراهانه به‌جای برخورد مستقیم به جای اصلاح و پاسخ‌های مستقیم، وارد فضای ذهنی نوجوان شویم. 🏡مثلاً وقتی درباره یک خانه لوکس یا سفر خارجی صحبت می‌کند، به‌جای انکار، با او درباره جزئیاتش حرف بزنیم. 👂2. شنیدن و توجه کردن، بدون داوری گاهی فقط باید شنیده شود؛ نیاز نیست حتماً پاسخ بدهیم یا بحث را اصلاح کنیم. 💣این شنیده‌شدن باعث تخلیه هیجان و کاهش فاصله عاطفی می‌شود. 🌙3. کمک به نزدیک‌کردن رؤیا به واقعیت با گفتگو، تجربه دادن، و ایجاد فرصت‌های مقایسه، کمک کنیم نوجوان بفهمد همه چیز همیشه به شکل ایده‌آل پیش نمی‌رود. 🔥4. پذیرفتن انتقادها به‌عنوان فریاد دیده‌شدن انتقاد شدید نوجوان ممکن است تلاشی برای جلب توجه و بیان نارضایتی از رابطه با والدین باشد، نه صرف بی‌احترامی. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📌 توصیه‌های کلیدی به والدین: 💎رویاها را از نوجوان نگیریم، ولی کمکش کنیم که با واقعیت آشنا شود. 🧠با فضای ذهنی نوجوان همراه شویم تا احساس درک شدن کند. 👂اجازه دهیم حرف بزند و رؤیاهایش را بیان کند تا از ما فاصله نگیرد. 🧩تجربه‌های واقعی را جایگزین تصویرهای فضای مجازی کنیم. ☝️تصمیم‌سازی را به نوجوان یاد بدهیم، نه فقط تصمیم‌گیری را. 🌱از کودکی به نوجوان حس مهم بودن و "آدم‌ حساب شدن" بدهیم تا اعتمادبه‌نفس او شکل بگیرد. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات