🚨 هشدار به همه پدر و مادرها:
🤳وقتی گوشی را به دست کودکتان می‌دهید، در واقع دارید آینده‌اش رو به خطر میندازید.
💻تحقیقات نشون میده ۷۰٪ کودکان قبل از ۲ سالگی معتاد صفحه نمایش می‌شوند و این یعنی آسیب جدی به مغز در حال رشدشون.
⁉️آیا واقعا ارزشش رو داره ؟
🔍 واقعیت‌های تکان‌دهنده
(بر اساس گزارش مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا، ۲۰۲۳):
🔸️ ۹۵٪ نوجوانان به گوشی هوشمند دسترسی دارند
🔹️ ۴۵٪ کودکان "همیشه آنلاین" هستند
🔸️ ۵۰٪ نوجوانان می‌گویند نمی‌توانند استفاده از گوشی را کم کنند
🔹️ ۶۰٪ والدین نگران اعتیاد فرزندانشان به گوشی هستند
🔸️ میانگین استفاده روزانه نوجوانان: ۷.۵ ساعت!
🔹️ ۷۰٪ کودکان قبل از ۲ سالگی با تبلت آشنا می‌شوند
⚠️ این اینفوگرافی اثرات منفی ثابت شده طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، در سال ۲۰۲۲ میباشد.
🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱
📚 منابع:
- گزارش سالانه CDC درباره سلامت دیجیتال کودکان (۲۰۲۳)
- مطالعه دانشگاه هاروارد درباره تأثیر رسانه‌های دیجیتال بر رشد کودکان (۲۰۲۲)
- تحقیقات موسسه ملی سلامت روان آمریکا (۲۰۲۳)
- گزارش آکادمی اطفال آمریکا درباره استفاده از رسانه در کودکان (۲۰۲۳)
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
1.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📺برنامه صبحانه ایرانی شبکه ۲ سیما
✅ با حضور استاد میرسبحان سادات
💠روانشناس و روان درمانگر
📝پژوهشگر حوزه کودک ،نوجوان و خانواده
📚مولف کتاب رمزگشایی از دنیای نوجوان
📆 سه شنبه ۴ دی ماه
🕗 حوالی ساعت ۸:۱۵ صبح
📎 موضوع: راهکارهای کنترل نشخوار فکری
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
19.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️نشخوار فکری چطور ایجاد میشه ؟
🛩فرض کنید میرید مسافرت و شیشه ماشین شما شکسته، در اینصورت نمیتونید مناظر رو به خوبی ببینید.
نشخوار فکری هم دقیقا همینطوره!
🥀شما ممکنه توی مهمونی نشسته باشید اما
👓عینکی که به چشم دارید، اجازه نمیده از لحظه لذت ببرید!
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🛩این بار در سیرجان مهمان شما هستیم.
🗒با همایش، سمینارها و کارگاه های تخصصی و ویژه
📍برای اطلاع از زمان و مکان برگزاری به پیام های بعدی رجوع کنید👇
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🔑سمینار کلیدهای ارتباط با نوجوان نسل z
🏷ویژه مربیان پرورشی مدارس و معلمان درس تفکر و سبک زندگی
🎙مدرس : دکتر میرسبحان سادات
⏰️زمان : چهارشنبه ۵ دی ماه از ساعت ۹ الی ۱۱ صبح
🎖برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با این شماره در ارتباط باشید :
۰۹۱۳۲۴۷۱۱۹۳
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🧰سمینار رمزگشایی از دنیای نوجوان
🏷ویژه والدین
🎙مدرس: دکتر میرسبحان سادات
⏰️زمان: چهارشنبه ۵ دی ماه
🎖برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با این شماره در ارتباط باشید :
۰۹۱۳۲۴۷۱۱۹۳
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🔸️کارگاه تخصصی اصول مواجهه با چالش های دوران نوجوانی
🏷ویژه روانشناسان و مشاوران
🎙مدرس: دکتر میرسبحان سادات
⏰️زمان : پنجشنبه و جمعه ۹ الی ۱۲ صبح و ۱۴ الی ۱۷ عصر
🎖برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با این شماره در ارتباط باشید :
۰۹۱۳۲۴۷۱۱۹۳
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
❄️استعاره گلوله برفی به یک فرآیند جالب و البته نگران‌کننده اشاره داره:
⚡️وقتی یک فکر یا مشکل کوچک منفی به تدریج بزرگ‌تر و جدی‌تر میشه، درست مثل یک گلوله برفی که از بالای تپه پایین میاد و با جمع کردن برف بیشتر، بزرگ‌تر و سنگین‌تر میشه،
🚨افکار منفی هم می‌تونند، با تکرار و عدم مدیریت، به مشکلات بزرگ‌تری تبدیل شوند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
⁉️چطور این اتفاق می‌افته؟
📍وقتی ما به یک فکر منفی توجه می‌کنیم، این فکر به تدریج بیشتر و بیشتر توجه ما رو جلب میکنه و ممکنه حتی افکار مثبت رو تحت تأثیر قرار بده.
🫠این یعنی که ما بیشتر درگیر اون فکر منفی میشیم و احساسات منفی‌تری تجربه می‌کنیم.
🎭 هر بار که به این افکار منفی توجه می‌کنیم، اونها قوی‌تر می‌شوند و ما رو در یک چرخه منفی گرفتار می‌کنند.
♠️این چرخه می‌تونه باعث بشه که احساس ناامیدی یا اضطراب بیشتری داشته باشیم و از دیدن جنبه‌های مثبت زندگی دور بشیم.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
☝️یادتون باشه که مدیریت افکار منفی بسیار مهمه.
🎯با شناخت و کنترل این افکار، می‌تونیم از تبدیل شدن اونها به مشکلات بزرگ‌تر جلوگیری کنیم و به جای اون، فضای ذهنی خودمون رو برای افکار مثبت باز کنیم.
🎬توی برنامه‌ی صبحانه ایرانی امروز مفصل درباره‌ی راهکارها صحبت کردیم، برنامه امروز رو تماشا کردید ؟
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📍صبح امروز در سمینار ویژه‌ی مربیان پرورشی مدارس در سیرجان
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
✍️برای حل مشکل نشخوار فکری
قدم اول شناختن انواع نشخوار فکریه، بعد از بررسی علل، به راهکارهای نشخوار فکری می پردازیم.
✨️برای اینکه بتونید این مساله رو برای خودتون حل کنید، به انواع نشخوارها دقت کنید :
🟠 نشخوار فکری افسرده‌ساز
کسی که این نشخوار رو داره مدام روی شکست‌های تحصیلی و مقایسه خودش با دیگران تمرکز میکنه.
🏷مثلا:
🫠 "هر چقدر درس می‌خونم نمره‌هام خوب نمیشه"
👩🦱 "همه همکلاسی‌هام از من باهوش‌ترن"
😑 "آینده تحصیلی من خراب شده"
😶 "با این معدل هیچوقت نمی‌تونم دانشگاه خوب قبول شم"
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات