⚠️مقایسه کردن هیچوقت جواب نیست! 🚫یادتون باشه همیشه از مقایسه فرزندتون با دیگران خودداری کنید: 📊 هر دانش‌آموزی سرعت یادگیری و توانایی‌های متفاوتی داره. 🥉مقایسه فقط باعث ایجاد حس ناکامی و کاهش اعتماد به نفس می‌شه. 🪫 مقایسه نه تنها غیرمنصفانه ست، بلکه تمرکز نوجوون رو از تلاش کردن دور می‌کنه. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

👂سعی کنید همیشه در دسترس فرزندتون باشید و به حرف‌هاش گوش بدید: ⏰️زمانی رو اختصاص بدید تا بدون قضاوت 😟 به نگرانی‌ها 😲و ترس‌های نوجوانتون گوش بدید. ✨️دونستن اینکه کسی هست که به حرف‌هاش گوش می‌ده، 🎭 احساس تنهایی رو کم می‌کنه 🔮و آرامش بخشه 🏅و قطعا باعث کاهش اضطراب فرزندتون در دوران امتحانات می‌شه. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🧨 انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید تا اضطراب امتحان فرزندتون رو کاهش بدید: 🎟 همه دانش‌آموزها نمی‌تونن توی همه دروس عالی باشن. 🤯 انتظارات بیش از حد، فشار روانی زیادی ایجاد می‌کنه‌. 🔋به توانایی‌ها و 🪫محدودیت‌های فرزندتون ⚠️توجه کنید 🚸و انتظارات خودتون رو بر اساس اون‌ها تنظیم کنید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📺برنامه صبحانه ایرانی شبکه ۲ سیما ✅ با حضور استاد میرسبحان سادات 💠روانشناس و روان درمانگر 📝پژوهشگر حوزه کودک ،نوجوان و خانواده 📚مولف کتاب رمزگشایی از دنیای نوجوان 📆 سه شنبه ۲ بهمن ماه 🕗 حوالی ساعت ۸ صبح 📎 موضوع: تکنیک های اضطراب امتحان 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

👈اگر به فرزندتون یادآوری کنید که امتحان پایان دنیا نیست، میتونه در کاهش اضطراب او در امتحانات موثر باشه: 🤯 شکست در یک امتحان، یک اتفاق موقتیه و فرصت‌های دیگری برای جبران وجود داره. 🤝 به نوجوان کمک کنید تا 💬دیدگاه وسیع‌تری نسبت به امتحانات پیدا کنه ⚡️و اون‌ها رو به عنوان بخشی از مسیر یادگیری ببینه. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🔮حواستون باشه که از دادن وعده‌های بزرگ و غیرواقعی به عنوان انگیزه خودداری کنید: ⚠️ تمرکز بر پاداش‌های مادی بزرگ می‌تونه فشار رو بیشتر کنه و ارزش یادگیری رو کم کنه. 🔋به جای وعده‌های مادی، 🚨بر اهمیت تلاش، 🧠یادگیری 💣و پیشرفت تاکید کنید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

تکنیک های مدیریت اضطرابی که امروز گفتیم، چه قدر براتون کاربردی بود؟

🎥توی این ویدیو یکی از عوامل نشون دهنده‌ی اضطراب امتحان رو بهتون معرفی کردم. 😉اگر برات مفید بود حتما برای دوستانت هم ارسال کن. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📊امشب ۳ عامل دیگه ای که با رعایت کردن اون ها می‌تونید اضطراب امتحان نوجوون ها رو مدیریت کنید، قراره با شما به اشتراک بذارم. 🔮به نوجوون کمک کنید تا نقاط قوت خودش رو بشناسه: 💪 یادآوری توانایی‌ها 🧠و موفقیت‌های گذشته، 🔋اعتماد به نفسش رو افزایش می‌ده. ⚡️روی جنبه‌های مثبت شخصیت و توانایی‌های نوجوون تمرکز کنید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🫡 از دادن توصیه‌های بیش از حد و مداوم دست بکشید: 🗣 نصیحت‌های زیاد می‌تونه باعث 🤯احساس سردرگمی 😵‍💫و فشار در نوجوون بشه. 🫷به جای نصیحت مداوم، در صورت نیاز و درخواست، 🫳راهنمایی کنید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🚨به فرزندتون اجازه بدید خودش مشکلاتش رو حل کنه، 🤝اما در صورت نیاز حامی باشید: 🫣 حمایت به این معنا نیست که همه‌‌ی کارها رو به جای فرزندتون انجام بدید. ☝️بلکه باید به نوجوون فرصت بدید تا 👀خودش با چالش‌ها روبرو بشه، 🫨اما بدونه که در صورت نیاز، 💕پشتیبانش هستید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

. فَصلِ اِنسان🍃 خاص‌دُخترای‌دهه‌دهشتادیِ‌قزوین😉 . 🌬 تنفس۶: گپ‌و‌گفتِ‌‌صریح‌پیرامون ...«چالش‌ها و فُرصت‌های دُخترانگی» . باحضور‌ روانشناس مَحبوب‌ شبکه۳👀: 🌱دکترمیرسبحان سادات(ازتهران) . ...میزبان‌دهه‌هشتادی:راضیه‌کرمی😍 . ⏳۵شنبه۴بهمن‌ماه|ساعت۱۴:۳۰⌚️ 📩 جهت ثبت نام و حضور عدد ۶ را به ۱۰۰۰۸۰۱۰۸۰ پیامک کنید... . 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات